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徒步旅行是什麽?有什麽要求?徒步旅行必須帶什麽?

作者:拓展小編   來源:拓展訓練   時間: 2020-08-07 10:53

  如今,旅行已成為人們生活中不可或缺的一部分。而且有很多旅行方式。有團體旅行,親子旅行,無人駕駛旅行,甚至有些朋友也非常努力地徒步旅行。幾種旅行方式必須由許多朋友來體驗,但是徒步旅行並不是人們可以嚐試的旅行方式。但是您是否注意到喜歡徒步旅行的人數似乎正在增加?那麽,徒步旅行是什麽?有什麽要求?徒步旅行必須帶什麽?小編對自己的認知。


  什麽是徒步旅行?


  徒步旅行:徒步旅行是用來形容1860年代在尼泊爾的徒步旅行,此後一直很流行。


  徒步旅行意味著沿著山路行走。徒步旅行和徒步旅行之間是有區別的。徒步旅行徑可以長也可以短。由於沿途的自然風光和人文景觀,徒步旅行在人們中很受歡迎。此外,沿途的奇花異草,植物,鳥類和動物增添了徒步旅行的美感。


  在山裏徒步旅行可能是吸引人的,但旅行者還發現了其他景點:美麗的小山村,時尚的房屋,整潔的山脈,壯觀的神廟-當您走得更高時,綠色空間,數英裏的森林,快速流動溪流和深的峽穀取代了風景,而山景隨著季節而變化,春季秋天收獲,花朵,花朵褪色永遠是迷人的景象。當然,您的徒步旅行夥伴也是獲得樂趣的重要原因,而旅行促進了朋友之間的聯係。




  徒步旅行有什麽要求


  徒步旅行受自然影響大,消耗多的體力。特別是,它需要注意幾個問題:


  1、成團旅行,至少三個人,在互相幫助的方式上,要互相照顧。而且不要有太多的人,否則會互相幹擾,行動不便。保持行李輕便,但一定要服用一些普通藥。


  2、出發前請注意當地條件,身體條件(例如下肢血管疾病,皮膚潰瘍和扁平足)和氣候條件。


  3、在草莓视频app下载ioses安装徒步旅行時,請避免在上午11點至下午3點之間熱的時間,並戴草帽並裝滿水壺,以免中暑。


  4、要掌握走路的速度,一般來說兩端要慢一些,中間要快些,開始慢慢走,過幾天要加快。每天在途中(通常在中午)休息一下。休息處應避免陽光直射和低窪潮濕的地方。


  5、確保充足的睡眠時間和營養補品,不要長時間隻吃幹糧,盡可能多吃新鮮水果和蔬菜。


  6、走路比較理想的是穿旅行鞋,因為這種鞋有一定的彈性,而且輕便,透氣,防滑,可以起到適度的緩衝大腦的作用,還可以減輕腳引起的脹氣長途步行,也可以穿一半新舊橡膠鞋。


  7、如果您要進行長途徒步旅行,在出發之前進行一些適應性訓練,然後逐漸增加運動量以增強耐力。走路時,以適度的力著陸,並保持身體平衡。


  8、每次步行結束時,請用溫水洗腳,以減輕疲勞。當腳底出現水泡時,可以使用針頭(先用酒精棉球擦拭或在火上燃燒)的穿孔的水先通入水中,然後塗上汞鉻,防止感染。


  9、上山徒步旅行,身體應略向前;陡峭的山丘應鋸齒形;下山時,身體應稍後向後傾斜以放鬆下肢肌肉,以避免腰腿酸痛。


  10、徒步旅行應該根據您的身體狀況來確定每日行程,通常是每小時4公裏半。每次散步時,可以選擇遮陽,涼亭等場所休息15分鍾,以恢複體力。


  11、漫長的繞道可能很有趣。不要經常走同一條路,不妨走彎路,環顧周圍的環境,因為氣候,季節不同,而且變化也不同。有時您停下來看看。您可能會發現一些新東西。


  除了攜帶上述基本物品外,擁有一雙您認為長途旅行舒適且方便的鞋子也非常重要。鞋底不應太薄,也不應穿新皮鞋。


  徒步旅行必須帶什麽?


  、足夠的錢(預算的130%到150%)


  二、裝備


  1、書包,背包(帶防水罩),腰包。背包用於存放備用衣服和其他物品。範妮可以打包貴重物品和普通物品。範妮收拾在你麵前。兩個錢包(一個錢包有足夠的錢來支付一天的費用,並且可以在其他人麵前使用;將其他人放在另一個錢包中,通常不在別人麵前。)


  2、有效身份證,學生證(打折)


  3、徒步鞋(防水透氣型),遮陽帽,T恤,速幹襯衫,薄外套,速幹褲或牛仔褲;


  如果在秋冬季節旅行,則應帶上保暖內衣,毛衣,西裝外套(羊絨或羽絨),褲子(羊絨或羽絨),手套(羊絨和防水層),圍巾和羊絨帽


  4、帳篷,睡袋,防滑墊,防潮墊,充氣枕頭


  6、小火爐和炊具,軍用鏟,軍用水壺(可單獨用作POTS),溫水杯,湯匙


  7、相機(備用電池;清潔產品,例如:軟毛刷,鼓風機,鏡紙等),足夠的膠卷,雙筒望遠鏡,紫外線太陽鏡,前照燈


  三、日用品


  1、懸掛式漱口水袋,收縮型漱口水,速幹毛巾,洗發水(小錫袋樣品),咖喱水,沐浴露,洗手液,肥皂,洗麵奶,防曬霜,牙刷,牙膏(小號),梳子,口紅(防曬霜),乳液,衛生紙(獨立的小袋子,紙/紙抽出),消毒濕紙巾


  2、換衣服,襪子,圍巾(脖子上的圍巾),拖鞋,涼鞋,針線包,指甲刀,驅蚊劑(如馬桶水)


  3、幾個備用的塑料袋,垃圾袋,打結的袋,橡皮筋


  4、繩索(可以被綁或用於洗衣服或救生),浴巾(可以用於鋪床),大塑料布(可以用作雨衣;疲倦時躺下(雨衣或雨衣)雨傘


  5、氣動打火機(不可隨飛機攜帶),防水火柴,蠟燭,手電筒(備用電池),多用刀和剪刀


  四、文具


  1、筆記本,電話簿,筆(簽字筆,圓珠筆,鉛筆),手機充電器,手機備用電池,吹風機(不僅用於吹頭發,還可以用來在流水後擦幹衣服/鞋子和襪子))


  2、指南針,地圖,哨子,熒光棒,激光棒(救生),信封,信紙,固體粘貼棒,白色便條紙


  3、封口膠(較寬的一種),雙麵膠,別針(不同規格的尺寸)


  五、食物


  充足的食物:巧克力,牛肉幹,袋裝奶粉,方便麵,袋裝肉,鹹菜,鹽,幹果,水果(幹果,例如葡萄幹;水果(例如,蘋果),水果滴或棉花糖,礦泉水,小塑料容器(散裝食品既方便又衛生)


  六、藥物:


  藥品/包裝,21味微丸,感冒藥,腸胃藥,反射高原藥(玫瑰紅景天口服液),散痛,外傷(雲南白藥,創可貼,白油,紅花油),暈車,紗布,棉花藥簽,膠帶,驅蟲藥(風,阿斯咪唑),a香至關重要的氣丸或小ber堿,繃帶,氨水(蟲咬傷或st傷,在塗抹氨水後傷口會被冰或冷水冰凍;當被蜜蜂st傷時,在使用氨水或牛奶之前,先用鑷子或其他工具除去刺痛。)


  其他:


  1、小禮物,小禮物很容易歡迎


  2、徒步旅行者可以根據自己的實際情況和旅行季節/路線準備設備。無需攜帶以上所有物品。